Полезные статьи


10 способов худеть с хорошим настроением

Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. В какой-то степени это действительно так, ведь диеты требуют самодисциплины, сильной воли и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так быстро, как хочется, это тоже обескураживает. Но сдаваться не стоит. Настроение можно поднять с помощью самых простых приемов и даже с помощью некоторых продуктов.

Читать далее

Хронодиета: питаемся по "внутренним часам"

Худеть и поддерживать вес стабильным можно без голодания или изнуряющих диет, а с помощью хронодиеты, разработанной доктором Аленом Делабосом из Франции.

Читать далее

Английская диета

Главный принцип английской диеты: минимум калорий с утра, максимум - на ужин.

Читать далее

Как питаться после 30-и, 40-а и 50-и лет?

Те, кому за 30, наверняка заметили, что оставаться в форме стало намного сложнее, чем раньше. Голодаешь-голодаешь, и спортом вроде занимаешься, а лишних кило всё больше и больше...

Читать далее

Что ускоряет обмен веществ?

Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.

Читать далее

Как понять, что тебе пора худеть?

"Лето… пора худеть" - уверенно заявила моя коллега, придирчиво глядя на свой живот (на мой взгляд, вполне милый и сексуальный). Мои попытки возразить, что до состояния «пора худеть» ей надо очень постараться натолкнулись на шквал доводов, среди которых ни одного убедительного я так и не услышала.

Читать далее

Макаронная диета

Если Вы любите макароны, не отказывайте себе в удовольствии. В конце концов, то, что они — враг тонкой талии, это не более чем миф. Придерживаясь макаронной диеты, можно сбросить 5 кг за четыре недели.

Читать далее

Самые распространенные ошибки при похудании

Бьешься над похуданием из последних сил, а пользы – чуть? Возможно, что ты просто совершила одну из типичных ошибок для худеющих.

Читать далее

Диета для лечения и профилактики геморроя

Избежать геморроя позволяют профилактические меры. Если геморрой уже появился, то представленные ниже рекомендации помогут облегчить его течение и предотвратить обострения. Геморрой легче предупредить, чем лечить.

Читать далее

Макаронная диета

Макаронная диета

Если Вы любите макароны, не отказывайте себе в удовольствии. В конце концов, то, что они — враг тонкой талии, это не более чем миф. Придерживаясь макаронной диеты, можно сбросить 5 кг за четыре недели.

Читать далее

Счастливы на диете

Вот как-то быстро и пока незаметно закончилось лето, и началась пока еще прекрасная и теплая осень, но дни уже становятся все короче, а ночи все холоднее. Наступает пора осенних депрессий и предновогодних диет – и то и другое, однако, обычно весьма тоскливо...

Читать далее

Арбузная диета

Арбузная диета

Арбузная диета – это не только способ похудения, но и отличная возможность оздоровления организма за короткое время. Чем же так полезна эта гигантская ягода?

Читать далее

Как не поправиться в праздник?

Похудеть в праздник, казалось бы невозможно. Ведь праздник – это время, когда хочется себя любить и ублажать, особенно, если речь идёт о вкусной праздничной еде. Праздник на то и праздник, чтобы радоваться и наслаждаться вкусом любимых блюд в компании близких по духу

Читать далее

Как лечить геморрой после родов?

Как лечить геморрой после родов?

Радость рождения малыша затмевает все невзгоды и болячки. Безусловно, мы не поддерживаем врачей, которые на вопрос: «Как лечить геморрой после родов?», - небрежно бросают новоиспеченным мамам: «Сам пройдет». Однако доля правды в этом есть – геморрой после родов в подавляющем большинстве случаев уходит сам.

Читать далее

Как лечить геморрой при беременности?

Как лечить геморрой при беременности?

К сожалению, геморрой во время беременности не являются редкостью. Обычно варикозное расширение вен прямой кишки появляется в течение третьего триместра.

Читать далее

Как лечить геморрой народными средствами?

Как лечить геморрой народными средствами?

Наши бабушки и прабабушки использовали для лечения практически всех болезней, в том числе и геморроя, проверенные рецепты народной медицины. В этом им помогали целители, которым свыше дан дар помогать и лечить. Также, во времена СССР, для лечения разного рода заболеваний широко использовалась гирудотерапия или лечение при помощи пиявок. Тогда в аптеках страны ежемесячно продавалось десятки миллионов пиявок.

Читать далее

Как лечить геморрой нехирургическими методами?

Как лечить геморрой нехирургическими методами?

Если мази, кремы, свечи и процедуры не помогают, проктолог назначит более радикальное лечение геморроя. Парадокс, но это так – геморрой может случиться у каждого. Само строение анального канала предполагает активное участие слизистой и геморроидальных узлов в регулировании и при необходимости в сдерживании фекальной массы. И, безусловно, обидно, когда именно тебе приходиться пережить не самые приятные моменты в жизни.

Читать далее

Как лечить геморрой в домашних условиях?

Как лечить геморрой в домашних условиях?

Большинство случаев геморроя можно лечить с помощью простых изменений в диете. Важно понять, что поможет вам восстановить нормальное физиологическое состояние – потребление определенных продуктов или ежедневные пешие прогулки в быстром темпе. Возможно все дело в лишнем весе или потреблении алкоголя, специй или кофе? Подумайте, что для вас важно – сохранить привычный образ жизни или сохранить здоровье?

Читать далее

Как лечить геморрой сегодня?

Как лечить геморрой сегодня?

История из жизни. «Жжение и зуд сводили меня с ума. Я пошла к врачу и мне посоветовали для снятия боли и зуда использовать крем. Через месяц «лечения» стало ясно, что толку от крема нет. Кровотечения, боль и зуд продолжались. Хотелось покончить с этим раз и навсегда. Врач сказал мне, что придется пройти через операцию».

Читать далее

Средства от геморроя. Часть 2

Средства от геморроя. Часть 2

Операция при геморрое

Читать далее

Средства от геморроя. Часть 1

Средства от геморроя. Часть 1

Средства от геморроя разнообразны и проктолог принимает решение о назначении лечения с учетом особенностей течения болезни у конкретного пациента. Ведь одна и та же патология, и похожий диагноз не предполагают применение похожих средств лечения геморроя.

Читать далее

Лечение геморроя – методы, средства, рецепты

Лечение геморроя – методы, средства, рецепты

Советы проктолога

Читать далее

Симптомы геморроя

Симптомы геморроя

Когда симптомы геморроя становятся явными, немногие обращается за специализированной помощью, пробуя лечить болезнь самостоятельно или выжидая – авось обойдется.

Читать далее

Геморрой при беременности

Геморрой при беременности

Для многих будущих мам геморрой при беременности – это общая проблема, которая почему-то меньше всего обсуждается. Во время интервью с женщинами на 4-9 месяце беременности, больше половины опрошенных жаловались на дискомфорт, неловкость и зуд в области ануса. «Первого ребенка я бы родила легче и справилась со схватками легче, если бы не боль от геморроя, который появился еще до роддома. Особенно неприятными и болезненными были любые толчки во время поездки на автомобиле и общественном транспорте» – такие и похожие высказывания можно было встретить в результатах исследования, которое проводилось в марте и апреле 2010 года.

Читать далее

Диета при геморрое

Диета при геморрое

Затруднение с опорожнением кишечника (запор или понос), могут стать причиной появления геморроя или привести к его обострению. Чтобы неприятности не мешали нормальной жизни, можно, среди прочих способов лечения геморроя, придерживаться диеты при геморрое. Эти простые правила питания схожи с принципами диеты во время запора – больше воды, клетчатки, кисломолочных и нежирных продуктов – меньше жареного, острого и алкоголя.

Читать далее

Что такое геморрой? Лечение и профилактика геморроя

Что такое геморрой? Лечение и профилактика геморроя

Геморрой – это патология, связанная с замедлением кровотока в венах прямой кишки, анального канала или вблизи открытия ануса, их аномальным расширением и воспалением. Если представить варикозное расширение вен на ногах человека, можно понять, как приблизительно выглядят измененные вены при геморрое. Отличие в том, что геморроидальные вены расположены вблизи слизистой и вследствие увеличения они подвержены постоянному раздражению и травмируются, что приводит к их разрыву и кровотечению.

Читать далее

Запор

К сожалению, запор стремительно занимает прочное положение среди так называемых «болезней цивилизации»: более четверти населения развитых стран становятся его жертвами. Причиной запора могут стать самые разнообразные вещи: стресс, неправильное питание, гиподинамия, неподходящие лекарственные средства, путешествия, беременность и даже некоторые заболевания. Важно не относиться к запору с пренебрежением и не стыдиться их – проблему надо решать, не доводя до того, что запор станет хроническим.

Читать далее

Типология запора

В идеале опорожнение кишечника должно происходить раз в сутки, однако у некоторых на протяжении всей жизни это может происходить и 3-4 раза в неделю, не причиняя никакого дискомфорта. У здорового человека, употребляющего как мясную, так и растительную пищу, дефекация, как правило, урежается, у человека же, употребляющего исключительно растительную пищу, наоборот — учащается до 2-3 раз в сутки.

Читать далее

Краткий медицинский словарь на тему «запор»

Читать далее

Диета против запора

Читать далее

Причины запора

Читать далее

Причины запора у школьника

Причины запора у школьника

Причины запора у школьника установить не так-то легко. Неправильное питание, пищевая аллергия, недостаточная физическая активность, игнорирование позывов к опорожнению кишечника, стресс и так далее и так далее. И все же, что делать, если у ребёнка систематически случаются запоры? Во-первых, понять причину. Запор у современного школьника случается почти так же часто как ОРВИ в холодное время года. По статистике, у каждого четвёртого ребёнка школьного возраста периодически возникают проблемы с опорожнением кишечника. Так что лучше не расстраиваться по пустякам, а научиться справляться с этими мелкими неприятностями.

Читать далее

Причины запора у взрослых

Причины запора у взрослых

Результаты опроса гастроэнтерологов Москвы, Санкт-Петербурга, Новосибирска и Воронежа (опрошено 400 врачей-гастроэнтерологов) свидетельствуют, что 37% пациентов старше 18 лет обращаются к гастроэнтерологу с жалобой на запор – нарушение и затруднение дефекации. Причем женщины жалуются на затруднение опорожнения кишечника почти в два раза чаще.

Читать далее

Что делать, если у вас запор? – или – КАК сделать КАК?

Слабительное средство поможет облегчить и предотвратить запор. Но не все слабительные средства безопасны для долгосрочного использования. Чрезмерное использование определенных слабительных может привести к зависимости и снижению функции кишечника.

Читать далее

Как избавиться от запора

Как избавиться от запора

Как избавиться от запора – такой вопрос возникает у современных женщин и мужчин все чаще. Малоподвижный образ жизни, недостаток физической активности и переедание приводят к нарушению обмена веществ, провоцируют гиподинамию и запор.

Читать далее

Лучшее слабительное средство при запорах

Лучшее слабительное средство при запорах

Запор – проблема 21 века – недостаток физической активности и несбалансированное питание приравнивает слабительное к средствам первой необходимости для человека. Возникают закономерные вопросы: «Как избежать запора?», «Какое слабительное лучше помогает при запоре?», «Как выбрать лучшее слабительное при запоре?». Для ответа на поставленные вопросы важно разобраться в природе и причинах запора. Ведь тела у людей разные и различные повседневные функции, в том числе и дефекацию, организм каждого человека выполняет по своему индивидуальному расписанию. Некоторые люди испытывают потребность в дефекации целых три раза в день, а для некоторых норма – один раз в три дня.

Читать далее

Средство от запора

Средство от запора

Запор стремительно распространяет свое влияние на жителей мегаполисов и средство от запора обязательно занимает место в домашней аптечке. Большинство людей страдают от запора в связи с чрезмерной занятостью. Суматошное утро, стремительный день и долгожданная нега и отдых вечером. Не каждая женщина может заставить себя посещать спортзал или уроки аргентинского танго. Вечернее время располагает скорее к рефлексии и бокалу красного вина. И как следствие – недостаток движения, дискомфорт в области кишечника, головная боль, задержка дефекации. Дальше – больше. Головокружение, сонливость, депрессия, лихорадка, гипертония, боли в сердце, боль в ногах и общий дискомфорт.

Читать далее

Профилактика запоров. Часть 2

Профилактика запоров. Часть 2

Причины запора у взрослых могут быть самыми разными. Но чаще всего, основная причина запоров у взрослых – это неправильное питание и низкая физическая активность. И для того, чтобы избежать запоров, необходимо подкорректировать свой стиль питания и образ жизни.

Читать далее

Слабительные фрукты при запоре

Слабительные фрукты при запоре

Ограничения слабительных средств. Известно, что Регулакс® – эффективное слабительное средство. Его предсказуемое и мягкое действие помогает жителям России не одно десятилетие. Для врача показание к назначению Регулакса® – это геморрой, проктит, перед хирургической операцией или рентгенологическим исследованием, трещины ануса и обычный запор. Многие женщины используют Регулакс® в качестве средства очистки кишечника, поскольку похудение и любую диету рекомендуется начинать с полного очищения.

Читать далее

Регулакс — деликатное решение при запоре

С этой, достаточно деликатной проблемой хотя бы однажды сталкивался каждый из нас — запор, заставляющий человека молчаливо страдать, поминутно прислушиваясь к собственному организму в надежде, что последний наконец-то соберется «дать добро» на посещение туалета. Между тем, проблема запоров в последнее время становится все более распространенной. В европейских странах этим заболеванием страдает до 10% населения, в России ситуация является еще более тяжелой.

Читать далее

Регулакс избавит Вас от неприятных проблем!

Регулакс избавит Вас от неприятных проблем!

Человеческий организм – сложнейшая структура, состоящая из множества органов и систем, полноценная работа которых обеспечивает хорошее самочувствие и прекрасное настроение. Все меняется, когда функционирование какого-либо органа нарушается. Возьмем такую проблему, как запоры. Это задержка опорожнения кишечника на 48 часов и более с изменением консистенции кала (он становится твердым и сухим) и уменьшением его количества. Встречается это состояние у каждого второго жителя Земли и практически каждый из них вынужден принимать слабительные средства.

Читать далее

Спорт для эффективного похудения

Спорт для эффективного похудения

«Нет, только не это!» – скажете Вы и будете неправы. Эффективное похудение невозможно без физической активности. Регулярные занятия спортом несут в себе множество плюсов: способствуют сжиганию жира, ускоряют обменные процессы, подтягивают кожу, тренируют мышцы и даже улучшают настроение.

Читать далее

Пищевые запреты для эффективного похудения

Пищевые запреты для эффективного похудения

К сожалению, нельзя похудеть без пищевых запретов. Итак, пищевые «нельзя».

Читать далее

Правила эффективного похудения

Правила эффективного похудения

Придерживаясь, на первый взгляд, простых правил, вы станете супер. Через три года вы станете себе завидовать. А через 10 лет жизнь по правилам станет частью вашей жизни, станет еще одной привычкой.

Читать далее

Образ жизни – похудение

Образ жизни – похудение

Изменение образа жизни – занятие не из лёгких. Нельзя в один момент изменить всё: начать есть только здоровую пищу, бегать по утрам и пить 2 литра жидкости в день. У каждого из нас есть свои привычки, предпочтения, воспитание. Для кого-то привычно лопать ароматные плюшки или баранки с чаем перед сном, кто-то привык бегать по утрам, кто-то не может жить без кофе и т.д.

Читать далее

Способы эффективного похудения

Способы эффективного похудения

Существует несколько десятков способов эффективного похудения и один из них – это диета. Почему-то даже умные люди думают, что при помощи диеты можно изменить внешний вид навсегда. Это не так. Все существующие способы эффективного похудения основаны на комплексном воздействии на организм и психику тучного человека.

Читать далее

Условия эффективного похудения

Условия эффективного похудения

Священники знают, по крайней мере, один эффективный способ похудеть. И вы его тоже знаете – это пост. Надо признать способ эффективный, но с душком инквизиции. Куда проще взять и изменить образ жизни.

Читать далее

Похудение в цифрах

Похудение в цифрах

Похудение в России в ближайшее время объявят национальным проектом! Ведь статистика неумолима - каждый третий россиянин страдает от ожирения. А ведь еще в 2006 году тучных людей в России насчитали чуть более 20 млн. человек. Налицо ужасная динамика – за три года «жирных» стало в два раза больше! И дело даже не в том, что каждый лишний килограмм сокращает срок жизни человека ровно на один год.

Читать далее

Снижение веса

Снижение веса сегодня очень модная и популярная тема. Ведь изменить что-то в своей жизни, внешний вид, самочувствие, настроение можно просто, сбросив лишние килограммы. Также снижение веса - это железный повод обновить гардероб.

Читать далее

Фитнесс для кишечника

В день рекомендуется употреблять 30 грамм клетчатки. Переход к здоровому питанию должен происходить постепенно. Это позволит избежать таких неприятностей, как вздутие и метеоризм, которые смогут возникнуть, если кишечник не привык к большому количеству клетчатки.

Читать далее

Процесс пищеварения

Ежедневный прием пищи обеспечивает наш организм необходимой для жизни энергией и питательными веществами. Чтобы наши органы и ткани могли их использовать, питательные вещества должны быть расщеплены на основные компоненты. Это происходит поэтапно в пищеварительном тракте.

Читать далее

Нормальный стул или запор?

С медицинской точки зрения понятие «нормальный стул» очень широко: нормальным считается стул как трижды в неделю, так и трижды в день. Таким образом, распространенное мнение о необходимости ежедневного стула необоснованно.

Читать далее

Когда следует обратиться к врачу?

Многие люди страдают от атонии кишечника в течение длительного времени. Склонность к частым и длительным запорам — это часто расплата за современный образ жизни и пищевые пристрастия.

Читать далее

Острый запор и его причины

Острый запор знаком почти каждому, например, в отпуске. Причиной этих досадных неприятностей в первую очередь может стать смена привычной обстановки — перевод часов, негигиеничные туалеты и непривычная еда.

Читать далее