Причины стресса

Стресс может быть вызван различными причинами: неурядицами в личной жизни, экзаменами, проблемами в семье. Но чаще всего причиной стресса являются проблемы на работе. И это неудивительно, ведь там человек проводит 1/3 всего своего времени. Итак, каковы же причины стресса на рабочем месте?

Перегрузка или недостаточная нагрузка работой. И то и другое не лучшим образом сказывается на психо – эмоциональном состоянии человека. Если человек слишком загружен работой, то у него возникает чувство крушения всего, он начинает паниковать и думать, что он не уложится в срок. Если же наоборот, работы мало и работник справляется с ней очень быстро – у него так же может возникнуть чувство крушения, ему может показаться, что его не ценит начальство, а на карьере стоит поставить крест.

Конфликт ролей может возникнуть в случае предъявления работнику противоречивых требований. Например, продавец может получить задание отвечать на вопросы и просьбы покупателей. А когда начальник увидит, что продавец разговаривает с покупателями, то сделает ему замечание и попросит заниматься своими прямыми обязанностями и раскладывать товар по полкам. Конфликт ролей, может произойти из-за непосредственного подчинения работника двум начальникам, в том случае, если они дают ему разные задания.

Неопределённость роли и действий может произойти в случае, если человек не знает, что от него ждут. Чаще всего, человек испытывает стресс из-за неконкретных приказов руководства и просто теряется.

Если рабата монотонная и неинтересная, то она однозначно вызывает стресс. На такую работу не хочется идти и что-то делать. Совсем по-другому обстоят дела с любимой работой.

Стресс может возникнуть при плохих условиях труда. Плохая освещенность рабочего места, рабочее помещение душное и плохо проветривается, температура в рабочем помещении некомфортна для людей (слишком жарко или слишком холодно) – всё это может стать причиной стресса на работе.

Стоит помнить, что довольный условиями работы сотрудник – это надёжный кирпичик в стене компании. Для того, чтобы стена стояла крепко требуется много таких кирпичиков, а отсутствие стресса на работе – это немаловажный фактор их прочности и долговечности.