После депрессии

Наверное, самый простой и эффективный способ профилактики депрессии – это соблюдение гигиены. Звучит забавно :) Попробуем заглянуть в Вики. Читаем: «влияние условий жизни, труда на человека и … профилактика различных заболеваний… оптимальные условия существования… и т.д.»

Наш рецепт профилактики депрессии немного расширит границы понятия гигиена. Соблюдение 10 простых правил позволит наслаждаться жизнью и забыть о депрессии: 

  • Соблюдение личной гигиены
  • Соблюдение гигиены мысли
  • Соблюдение гигиены духа
  • Соблюдение гигиены тела
  • Соблюдение гигиены восприятия
  • Соблюдение гигиены эмоций
  • Соблюдение гигиены слова
  • Соблюдение гигиены отношений
  • Соблюдение гигиены труда
  • Соблюдение гигиены отдыха

В ближайшее время мы напишем о профилактике депрессии более подробно.

И еще. Помните, что истоки любой депрессии в усталости – усталости эмоциональной, психической и усталости нервной системы. Отведите время для отдыха, берегите себя – ритм и условия современного города способствуют возникновению стресса, эмоционального дисбаланса. А ведь именно продолжительный стресс и нервное напряжение приводят к депрессии.

Чтобы успокоиться после тяжелого дня, примите проверенное поколениями успокоительное Валокордин. Оригинальный Валокордин импортирует в Россию авторитетный в Германии производитель лекарственных средств, компания Кревель Мойзельбах ГмбХ. Перед применением прочтите Инструкцию по применению препарата Валокордин. Будьте здоровы!