Спорт для эффективного похудения

Если Вы давно не занимались спортом, большие физические нагрузки могут навредить Вашему здоровью. Поэтому повышать физическую активность надо постепенно. Если Вы страдаете избыточной массой тела и планируете бегать – не торопитесь. Начните с пеших прогулок и лёгкой гимнастики. Постепенно увеличивайте нагрузку, и результат не заставит себя ждать.

Если у Вас слишком много дел, и Вы просто физически не успеваете заниматься спортом, попробуйте альтернативные варианты физической нагрузки: постарайтесь больше ходить пешком, перестаньте пользоваться лифтом, отдавайте предпочтение активному отдыху.
В процессе похудения очень важна поддержка окружающих и советы опытных специалистов. Всё это вы сможете найти на нашем сайте. Когда вы будете готовы к тому, что представители противоположного пола будут сходит с ума от Вашего внешнего вида, а коллеги по работе будут тихо завидовать – приступайте! За здоровьем и новой фигурой!